Herken je dit?

❌ Je wordt geleefd
❌ Altijd bezig met een ander
❌ Neemt weinig tijd voor jezelf
❌ Het voelt nooit goed genoeg
❌ Je twijfelt of piekert veel
❌ Je verliest grip op je leven

Laat ons raden... je hebt eerst geprobeerd het zelf op te lossen. Je pakte je rust, ging op vakantie, volgde een cursus mindfulness of je ging er misschien over lezen en toch... hielp het niet. Je wordt nog steeds gek van je gepieker en de stress neemt alleen maar toe.

Verlang jij ook zo naar:

✔ Rust in je hoofd
✔ Oprecht genieten van het leven
✔ Je grenzen aanvoelen en aangeven
✔ Tevreden zijn met wie je bent
✔ Leven op jouw voorwaarden
✔ Je weer energiek en krachtig voelen

Wie zijn wij? 

Wij zijn Gerdien en Joyce. We zijn twee ervaren en gecertificeerde coaches en trainers op het gebied van stress en burn-out en gedragsverandering. 

We zijn ervaringsdeskundigen op deze gebieden en hebben zelf in het verleden ook de grip op het leven verloren en we wisten even niet meer wie we waren en wat we belangrijk vonden. Wij hebben het allemaal zelf moeten uitzoeken en van alles geprobeerd en getest op weg naar herstel. We hebben enorm veel geleerd tijdens deze periode en weten daardoor goed wat wel en niet werkt. 

Al onze kennis en ervaring hebben we gebundeld in deze training, zodat jij het niet alleen meer hoeft te doen. 

De training

Dag 1 - Bewustwording

De eerste dag gaat over jezelf beter leren kennen en bewustwording. Wat zijn je kernkwaliteiten en valkuilen. Welke helpende- of belemmerende overtuigingen en oordelen heb je. Hoeveel ruimte neem je in en hoeveel ruimte geef je de ander? Zelfbeeld en zelfzorg zijn belangrijke thema's deze dag. Je leert hoe je dit een plek kunt geven in je dagelijkse leven. 

Voor een diepere bewustwording maken we gebruik van diverse oefeningen. Dit helpt om inzichten te krijgen en het echt te voelen. Uit ervaring weten we dat meditatie, natuur en reflectie je helpen. Dat gaat dus zeker onderdeel zijn van de training. Geen zorgen, het wordt niet 'zweverig'. We zijn down to earth en hebben een nuchtere en praktische instelling. 

Dag 2 - Verandering

De tweede dag gaat over jezelf veranderen. Het doel is niet dat je een ander persoon wordt 'Blijf alsjeblieft jezelf'! We willen juist dat je jezelf beter leert kennen. Na de training ben je je bewust van je gedachten, gevoelens en gedrag en kun je er bewust voor kiezen het anders te doen. Jij gaat na deze dag niet meer als kop zonder kip (ja dat lees je goed ;) door het leven. Je leert beter naar je lichaam te luisteren en deze in te zetten als kompas.  Vanuit daar maak je keuzes die bij jou als persoon passen.

Onze unieke aanpak

Bij veel trainingen blijft het bij een tweedaagse training en wordt je 'losgelaten' of krijg je slechts wat informatie mee naar huis om het geleerde zelf in praktijk te brengen. Onze unieke aanpak is dat je naast de training ook twee individuele coachsessies krijgt. Je gaat tijdens deze coachsessies in op jouw persoonlijke ontwikkel doel(en) die je hebt vastgesteld tijdens de trainingsdagen.  

Praktische informatie

Twee trainingsdagen inclusief lunch en twee 1:1 coach sessies 

Data: in overleg 

Tijd: 9:30 - 16:30

Coach sessies (2 x 1,5 uur) zijn in overleg

Locatie: Kotten - Winterswijk  

Maximaal 10 deelnemers 

Prijs: €990,-